마카 부작용 알아두세요.

페루의 산삼이라고 불리우는 마카!!

마카는 우주에서 재배가 가능 할 만큼 생명력이 강하다는 것이 큰 특징입니다.

이러한 생명력으로 인해 마카 효능이 더 부각된 것이겠지요.

그럼 마카 부작용은 무엇일까요?

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우선 마카의 효능부터 알아보겠습니다.

마카는 성적 기능 강화 뿐만 아니라 일반 건강에도 다양하게 도움을 주는 식품입니다.

 

 

1. 성적 기능 향상

마카는 남성 뿐 아니라 여성의 성적 기능을 촉진하는데 사용됩니다.

성욕과 지구력 증가에 효과가 있고 호르몬 균형을 맞추고 임신이 잘 되도록 도움을 줍니다.

 

2. 여성의 건강과 기분

마카는 월경이나 폐경에 관련된 문제들을 완화시킵니다.

뿐만아니라 신체 통증, 안면 홍조, 불안, 조울증, 우울증 등을 완화시키는데 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 여성 건강에 도움이 되는 식품입니다. 하지만 임신 또는 수유중에는 마카의 복용을 피해야 합니다.

 

3. 에너지 증가 효능

마카는 신체의 에너지를 끌어 올리고 피로 해소 효과로 인해 운동선수들이 즐겨 복용한다고 합니다.

 

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4. 비타민

비타민은 우리 몸의 기본 영양소입니다. 비타민 B, C, E가 풍부하며 칼슘, 철, 마그네숨, 아연, 인, 아미노산이 많습니다.

 

5. 일반건강에 도움을 줍니다.

마카의 효능으로 강한 뼈와 치아 유지, 빠른 상처 치유, 빈혈과 심장 혈관 질환, 건 근육량 증가 등을 들수 있습니다.

하지만 간 또는 고혈압이 있는 경우에는 마카 부작용을 고려하여 복용전 의사와 상의해야 합니다.

 

6. 피부건강

마카는 여드름 등의 피부문제에 효능이 뛰어나며 춥거나 더운 극한의 온도를 견디는데 도움이 될 수 있습니다.

하지만 처음 마카가루를 복용 할때는 마카 부작용 을 고려하여

반스푼 정도 부터 먹기 시작할 것을 전문가들은 권합니다. 마카로 인해 발생한 눈에 띄는 부작용은 없지만 체질에 따라 알레르기, 설사·변비, 복통 등이 나타날 수는 있다고 합니다.

 

이상으로 마카 부작용에 대한 포스팅을 마칩니다. 항상 건강하세요~

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