미강가루먹는법★★

주로 쌀겨라고 불리우는 미강가루의 효능과 미강가루먹는법에 대해 알아봤습니다. 쓸모없는 줄 알았던 쌀겨가 우리가 몰랐던 많은 성분을 가지고 있네요.

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우선 미강에 대해 좀더 알아봤습니다.

 

미강이란, 벼의 껍질을 벗기는 과정에서 생기는 가루인데요

1겹 벗기면 현미가 되고 현미에서 한번 더 껍질을 벗기면 흰 백미가 됩니다.

현미에서 백미로 도정하는 과정에서 생기는 고운 가루를 말합니다.

많은 사람들이 현미를 즐기신다는 것을 아실거예요.

쌀은 쌀눈의 쌀의 66%의 영양분을 함유하고 나머지 약 29%를 미강에 나머지 5%를 백미가 함유하고 있다고 합니다.

따라서 현미를 깍아낸 것이 미강가루이니 아주 많은 영양성분이 담겨 있다는 사실 아시겠지요?

현미는 각종 비타민과 식이섬유가 풍부하여 사랑을 받고 있습니다.

미강가루역시 현미에서 백미를 만드는 과정중에 생기는 가루니까 현미와 같은 성분입니다. 입자가 고우니 흡수율이 더 좋구요

미강가루먹는법도 많답니다.

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 미강가루에는 식이섬유가 풍부해 장 운동이 활발해져 배변활동을 촉진, 숙변제거와 변비에 좋답니다.

또한 각종 비타민이 풍부한 미강가루로 팩이나 세안을 하면 피부속 노폐물을 배출시켜 얼굴의 기미와 주근깨, 주름살이 없어지며 피부를 맑고 탄력적으로 만들어 주면서 피부가 촉촉해 진답니다.

아토피 피부나 가려움증이 있는 피부질환에도 효과적 이구요.

 

미강가루먹는법 에는

각종 나물이나 반찬 요리 할 때 넣어서 요리해 보세요.

밥지을때 넣어 밥을 지어 보세요.

밥위에 뿌려먹기도 합니다.

시리얼에 넣어 드세요.

미강발효유를 만들어 먹는 방법도 있습니다.

요플레나 우유에 타 먹어도 됩니다.

 

등등 여러 가지 많은 방법이 있으니 다양한 방법으로 드셔 보세요.

미강가루의 효능이 알려지고 나서 쉽게 구매할수 있답니다.

인터넷이나 가까운 마트, 정미소에서 구매 하시면 됩니다.

 

이상으로 미강가루먹는법 포스팅을 마칩니다.

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